生理前って、なんだか体調がいつもと違う…。「これってPMS？それとも妊娠の兆候？」と悩んだ経験はありませんか？ pms と 妊娠 症状 の 違い は、実はとても似ている部分が多いんです。この違いを理解することで、自分の体の変化にいち早く気づくことができますよ。
生理前のイライラと、妊娠初期の気分の変化
生理前になると、イライラしたり、落ち込んだり、感情の波が激しくなることがありますよね。これはPMS（月経前症候群）の代表的な症状です。ホルモンバランスの変化が原因で起こると言われています。
一方、妊娠初期にも気分の変動が見られることがあります。こちらもホルモンバランスの変化が関係していますが、PMSとは少し違うニュアンスを感じる人もいるようです。例えば、急に涙もろくなったり、逆に感情的になりやすくなったり。
PMSと妊娠初期の気分の変化を区別する上で大切なのは、その感情の持続性や、他の症状との関連性です。
- PMSの気分の波：生理予定日の数日前から始まり、生理が始まると落ち着くことが多い。
- 妊娠初期の気分の変化：妊娠が継続する間、比較的長く続くことがある。
下腹部の違和感、どっち？
生理前になると、お腹が張ったり、鈍い痛みを感じたりすることはありませんか？これもPMSによく見られる症状です。子宮が収縮しようとする動きなどが原因と考えられています。
妊娠初期にも、下腹部にチクチクとした痛みや、引っ張られるような感覚を感じることがあります。これは、受精卵が子宮に着床する際の刺激や、子宮が大きくなり始めることによるものだと考えられています。
下腹部の違和感について、PMSと妊娠初期の違いを理解しておくと、より正確に自分の体のサインを読み取ることができます。
- PMSの下腹部違和感：生理痛のような痛みや、重だるい感じが多い。
- 妊娠初期の下腹部違和感：チクチク、ピクピクとした短い痛みや、張る感じ。
以下に、それぞれの症状の例をまとめました。
| 症状 | PMS | 妊娠初期 |
|---|---|---|
| 下腹部の痛み | 鈍痛、重だるい感じ | チクチク、ピクピク、引っ張られる感じ |
だるさや眠気、PMSと妊娠でこんなに違う？
生理前には、体がだるくて眠くて仕方がない、という人も多いのではないでしょうか。これもPMSの典型的な症状の一つです。体調が優れないと感じ、家でゆっくり過ごしたくなることもありますよね。
妊娠初期にも、強い眠気やだるさを感じることがあります。これは、妊娠を継続するために必要なホルモン（プロゲステロン）の分泌が増えることが原因です。このホルモンは、体温を上昇させ、リラックス効果もあるため、眠気やだるさを引き起こしやすくなります。
だるさや眠気に関して、PMSと妊娠初期での違いを把握しておくことは、日々の体調管理に役立ちます。
- PMSのだるさ・眠気：生理が近づくにつれて強くなり、生理が始まると軽減することが多い。
- 妊娠初期のだるさ・眠気：比較的早い段階から現れ、妊娠期間中続くことがある。
食欲の変化、甘いものが欲しくなるのは？
生理前になると、無性に甘いものが食べたくなったり、逆に食欲がなくなったりすることはありませんか？これもPMSの症状としてよく知られています。特定の食べ物への欲求が強まるのが特徴です。
妊娠初期にも、食欲の変化が見られることがあります。つわりの一種として、食べ物の好みが変わったり、特定の匂いに敏感になったりすることがあります。また、食べづわりといって、空腹になると気分が悪くなるため、こまめに何か口にするようになる人もいます。
食欲の変化について、PMSと妊娠初期での違いを理解しておくと、自分の体の変化に戸惑うことが少なくなるでしょう。
- PMSの食欲変化：生理前に特定のものが欲しくなる、または食欲不振になる。
- 妊娠初期の食欲変化：つわりとして、特定のものが食べられなくなる、匂いに敏感になる、空腹を避けるために食べるようになる。
食欲の変化について、さらに詳しく見てみましょう。
| 症状 | PMS | 妊娠初期 |
|---|---|---|
| 食欲 | 甘いものへの欲求増加、または食欲不振 | 好みの変化、匂いに敏感、食べづわり |
胸の張りや痛み、PMSでも妊娠でも？
生理前になると、胸が張って痛むという人も多いでしょう。これはPMSの代表的な症状の一つで、ホルモンの影響で乳腺が発達することによって起こります。触れるだけで痛い、というほど敏感になることもあります。
妊娠初期にも、胸の張りや痛みを感じることがあります。これは、妊娠を維持するために必要なホルモン（プロゲステロンやエストロゲン）の増加によるもので、PMSよりも強い張りや痛みを感じる人もいます。乳首が黒ずんだり、敏感になったりすることもあります。
胸の張りや痛みに関して、PMSと妊娠初期での違いを認識しておくと、より冷静に自分の体の変化を捉えることができます。
- PMSの胸の張り：生理前に始まり、生理が始まると和らぐことが多い。
- 妊娠初期の胸の張り：妊娠初期から始まり、妊娠期間中続くことがある。
おりものの変化、何が違うの？
おりものの量や性状は、生理周期によって変化します。PMS期には、おりものの量が減って、少し粘り気のある状態になることがあります。
一方、妊娠初期には、おりものの量が増え、白っぽく、とろみのある状態になることが多いです。これは、妊娠を維持するために、子宮頸部から分泌されるホルモンの影響によるものです。おりものに変化があった場合、それがPMSによるものなのか、妊娠の兆候なのかを見極める一つの手がかりになります。
おりものの変化について、PMSと妊娠初期での違いを把握しておくと、妊娠の可能性を考える際の参考になります。
- PMSのおりもの：量が減り、粘り気がある。
- 妊娠初期のおりもの：量が増え、白っぽく、とろみがある。
おりものの変化について、さらに詳細に見てみましょう。
| 症状 | PMS | 妊娠初期 |
|---|---|---|
| おりもの | 量が減る、粘り気がある | 量が増える、白っぽい、とろみがある |
まとめ：迷ったら、まずは検査を！
PMSと妊娠初期の症状は、本当に似ている部分が多くて迷ってしまいますよね。今回ご紹介した違いはあくまで一般的な傾向であり、個人差も大きいです。もし、「もしかして妊娠？」と少しでも思ったのであれば、市販の妊娠検査薬を試してみるのが一番確実な方法です。それでも不安が続く場合や、症状が気になる場合は、専門家であるお医者さんに相談してみましょう。