月経前症候群（PMS）と妊娠初期症状は、どちらも生理予定日前後に現れることがあり、似たような症状が出ることがあるため、戸惑ってしまうことがありますよね。「もしかして妊娠したかも？」と思った時に、PMSとの違いが分からず不安になる方もいるでしょう。この記事では、 PMSと妊娠初期症状の違い を分かりやすく解説していきます。
PMSと妊娠初期症状、見分けるポイントは？
PMSと妊娠初期症状は、ホルモンバランスの変化が原因で起こるため、症状が似ていることがあります。しかし、いくつかの点で違いがあります。一番のポイントは、生理が来たかどうかです。PMSは生理が始まると症状が和らぐことが多いですが、妊娠初期症状は生理予定日を過ぎても症状が続いたり、悪化したりすることがあります。
また、妊娠初期症状には、PMSにはあまり見られない特有の症状もあります。例えば、つわりの始まりや、普段よりも眠気を感じやすい、といったことです。これらの症状は、妊娠の可能性を示唆するサインかもしれません。
PMSと妊娠初期症状の違いを理解することは、自分の体の変化に気づき、適切な対応をするためにとても重要です。
- PMS：生理開始とともに症状が軽くなる傾向
- 妊娠初期症状：生理予定日を過ぎても症状が続く、または悪化
体温の変化とPMS・妊娠初期症状
排卵後から生理前は、プロゲステロンというホルモンの影響で体温が上昇します。これはPMSの時期にも見られる現象です。
一方、妊娠が成立すると、着床後もプロゲステロンの分泌が続くため、基礎体温は高い状態を維持します。生理予定日を過ぎても体温が高い状態が続く場合は、妊娠の可能性も考えられます。
| 時期 | 基礎体温 | 考えられること |
|---|---|---|
| 排卵後～生理前 | 高い | PMS、妊娠初期症状の可能性 |
| 生理予定日後 | 高いまま | 妊娠初期症状の可能性が高い |
眠気とPMS・妊娠初期症状
PMSの時期にも、ホルモンバランスの影響で眠気を感じることがあります。これは、体が休息を求めているサインとも考えられます。
しかし、妊娠初期症状としての眠気は、PMSの眠気とは少し質が異なる場合があります。妊娠初期は、赤ちゃんを育てるために体がエネルギーを必要とするため、強い眠気を感じることがあるのです。
- PMSの眠気：なんとなく体がだるい、仕事中に眠くなる程度
- 妊娠初期の眠気：強烈で、日中でも意識が遠のきそうなほど
胸の張りや痛みとPMS・妊娠初期症状
胸の張りや痛みは、PMSの代表的な症状の一つです。生理前になると、ホルモンの影響で乳腺が敏感になり、痛みを感じやすくなります。
妊娠初期症状としての胸の張りや痛みも、ホルモンバランスの変化が原因ですが、PMSよりも強く感じたり、痛みが持続したりすることがあります。また、乳首が敏感になったり、黒ずんだりといった変化が見られることもあります。
- PMSの胸の症状：生理前数日から数日続く程度
- 妊娠初期の胸の症状：生理予定日を過ぎても続く、または増強
気分の変動とPMS・妊娠初期症状
PMSでは、イライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったりといった気分の変動が起こることがあります。これもホルモンバランスの変化によるものです。
妊娠初期症状でも、感情の起伏が激しくなることがあります。しかし、妊娠初期の気分の変動は、PMSのそれとは異なり、より情緒不安定な状態になることもあります。これは、妊娠による急激なホルモン変化が影響していると考えられます。
食欲の変化とPMS・妊娠初期症状
PMSの時期には、甘いものや脂っこいものが無性に食べたくなったり、逆に食欲がなくなったりと、食欲に変化が現れることがあります。
妊娠初期症状では、特定の食べ物への強い嗜好や、逆に嫌悪感（食べつわり）が現れることがあります。これは、PMSの食欲の変化とは異なり、妊娠特有の症状と言えるでしょう。
| 症状 | PMS | 妊娠初期症状 |
|---|---|---|
| 食欲 | 甘いものや脂っこいものが食べたくなる、または食欲不振 | 特定の食べ物への強い嗜好や嫌悪感（食べつわり） |
頭痛や吐き気とPMS・妊娠初期症状
PMSでも、頭痛や吐き気を感じることがあります。これは、ホルモンの影響や、PMSに伴う体の緊張などが原因と考えられます。
妊娠初期症状としての吐き気は、いわゆる「つわり」として現れることが多いです。PMSの吐き気よりも頻繁で、一日中続くこともあります。また、頭痛も妊娠初期症状として現れることがありますが、PMSとは原因が異なる場合があります。
PMSと妊娠初期症状は、症状が似ているからこそ、ご自身の体の変化を注意深く観察することが大切です。
もし、生理予定日を過ぎても症状が続いたり、妊娠の可能性が高い場合は、一度産婦人科で相談してみることをお勧めします。専門家のアドバイスを受けることで、安心して今後のことを考えられますよ。